実践! マインドフルネス―今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン[注意訓練CD付]

著者 : 熊野宏昭

制作 : 富田望  樋沼友子  荒木美乃里  黒田彩加 

• サンガ (2016年8月26日発売)

感想・レビュー・書評

[からあげ定食さんの感想 · 2021年4月5日]

以前読んだ「ストレスに負けない生活」の著者、熊野宏昭先生の本です。「マインドフルネス」とはなんぞや？という状態で読んでみました。

マインドフルネスはストレスを減らす方法とは基本的に関係ないとのこと。ジョン・カバット・ジン博士が「マインドフルネスストレス低減法」を開発して、それが世界中で使われるようになり混同されてるとのことです。

マインドフルネスは不安障害などの治療に有効ということですが、私はストレスを減らしたいので今度は「マインドフルネスストレス低減法」という本を読みたいと思います。

[奇数屋タバエフさんの感想 · 2019年9月24日]

わかりやすい本だった。

[sweet2さんの感想 · 2019年4月6日]

CDがためになりそうで、日常に取り入れて活用していきたいと思う。

著者プロフィール

熊野宏昭（くまの・ひろあき）…PART 3
早稲田大学人間科学学術院 教授　博士（医学）
【主著】
ストレスに負けない生活　ちくま新書　2007年
マインドフルネスそしてACTへ　星和書店　2011年
新世代の認知行動療法　日本評論社　2012年
認知行動療法入門（共著）　講談社　2017年
瞑想と意識の探求　サンガ新社　2022年

「2022年 『公認心理師のための「心理支援」講義』 で使われていた紹介文から引用しています。」