自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

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著者 : 矢作直樹
  • 文響社 (2017年10月20日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (178ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784866510361

自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネスの感想・レビュー・書評

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  • 堀向さんおすすめ

  • ときどきこのような本を読むのは良い。
    ついつい,周りのペースに飲み込まれるので。

  • マインドフルネスについて。瞑想したりってだけでなく、今ここを生きることが大切だということ。動物と戯れたり、ぼけっとしたり、融通無碍、その一方で集中したり、あるがままに生きてみるのが大切なんだろう。

  • 2017/11/5

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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネスの作品紹介

東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。

ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。
自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、
人生は輝き出す。

頑張りすぎるのはやめて、
自分の心とからだを大切にしてあげてください。
マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。

自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネスのKindle版

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