電車に乗れない人たち―大丈夫、パニック障害は治るよ!

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著者 : 松本桂樹
  • WAVE出版 (2002年7月1日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (207ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784872901344

電車に乗れない人たち―大丈夫、パニック障害は治るよ!の感想・レビュー・書評

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  •  パニック障害のことを書いた実用書。最初の方は症例や、電車に乗れないのはなぜ?というところからあったので、ザクッと読み流し、PART4あたりから真剣に読む。この本で初めて知ったのは「TFT」という方法と「FAP」という方法。手軽にできる辺りが良いかなぁ、と。ただ、結構ややこしいのが難点といえば難点で、コピーをとったが。
     それに「倒れたらどうしよう?」「気分が悪くなったらどうしよう?」と考えるのではなく「○○だから大丈夫」「○○があるから平気」と、考え方を逆にする、というのはとても参考になった。それに発作がおきたからといってパニックにならなければ良いだけの話、というのも、なるほど、と。
     最近、病院へは薬を貰いにだけしか行っていないが、やはりちゃんとカウンセリングを受けた方が良いんだろうな、と、考え方を改めた。

  • 私の心の症状が初期の頃、わらをもつかむ思いで購入した本。痛感する内容満載でした!!

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