仕事が「ツライ」と思ったら読む本

著者 : 心屋仁之助

• WAVE出版 (2011年4月4日発売)

感想・レビュー・書評

[おじまゆうやさんの感想 · 2018年6月27日]

○タイトル買い。仕事をうまくやるためのスキル。しかしきと長く働き続けるためには重要なスキル
入社２年目と、入社７年目の今では、根本的なスキルや判断能力は格段に異なっている(上がっている)と言える。
しかしそれでも、とりわけビッグプロジェクトになると、なぜか仕事が進まないということは、本が出ているくらいだからこの評を読む読者にも経験があることだろう。
進めたいのに、仕事や周りの人間や、疲労感や余裕のなさでペンディングにしてしまう。そのうちいろいろな仕事が雪だるま式に膨れ上がり、周りにもそのうちごまかしをするようになると、もう坂を転がりはじめた球は止められない。
それは"体力が消耗するだけの無意味な戦い"(p110)に突入し、やがて"自滅"(p112)の道を歩むのです。
心理学者が"自滅"と表現するのはあまりにも酷に感じた、しかし実際には"自滅"が的確であり、もっとも端的に自分の状況を表していることは、読了した本人が一番理解できるだろう。

本書は、この"自滅"している状況であっても、自分との向き合い方や他人への表現の仕方を少し変えるだけで、見違えるような自分になれる、ということなのだ。
「少し変えるだけ」と書いたが、しかしこれはなかなか難しい。例に出てくる子鹿のバンビちゃんは、何度も心屋先生とのやり取りの中で、自分の頑なな心やタブーに厳密な自分に気づき、少しずつ働きかけを変えていくのです。

さぁこれを読めばあとは実践だ。
長く働き続けるためには、根気もやる気も必要。しかし最も必要なのは自分自身の持続可能性だ。どれくらい体力があっても、モチベーションや気力が続かなければ仕事なんて続けられないのだから、いつまでもこだわっていたり妥協できなかったりする自分とはおさらば、そんな自分を"許して"あげてほしいし、自分にももちろん語り掛けている書評だ。
なお、冒頭に記載のある入社２年目と７年目については、実はこの本は入社２年目に買って読んで自分を奮起させたきっかけになった本なのだが、最近また下降ぎみなので再読してみたのである。悩んでいる程度は一緒、というわけではないだろうが、少なくとも解決方法は一緒のようである。

まずは仕事をしないでこの書評を書いている自分を許して…と。明日から頑張れる気がしてきました！

[チョコタンさんの感想 · 2013年8月19日]

ＰＤＦ
心屋仁之助さんの心理学

[ゆっきぃさんの感想 · 2012年12月27日]

この本の著者がテレビに出演し芸能人の心のリフォームをしているのを観て感動し、読んでみましたが、本当に心が弱っていると全く読めません。。。
仕事の負荷がつらく感じてきたとか、自分だけできないと落ち込みそうな（症状の軽い時に）読むのが良さそうです。

[SYさんの感想 · 2020年1月15日]

転職をして身体を壊して、悩んでいいたので読んでみた。

仕事ができるフリをしている。心に刺さった。
たしかに、大してできるわけでもないのに、できる風を装って周りに迷惑をかけることもあるし、何より自分が辛くなっていた。

できなくてもいいし、できないということを周りに伝えて自由に仕事をしていこうと思った。

[まさひこさんの感想 · 2018年10月28日]

読み終わりました。

[たつのこさんの感想 · 2018年7月27日]

してはいけない→してもいい
しなければならない→しなくてもいい

[Pixy350zさんの感想 · 2018年1月12日]

最初は心の持ち方を変える魔法な言葉の効果を疑っていたが、不思議とすごくよく効いた。自分が何にとらわれていたのかが非常によくわかった。上司と顔を合わせたくないと思っていたが、気の持ちようでこうも人との接し方が変わるのかと驚いている。　出会えてよかった。また明日も仕事にいけそうである。

[yashisuさんの感想 · 2016年10月8日]

つらい原因は心の持ちようにあり。行き過ぎた自己保護プログラム【心のオバケ】によって、がんじがらめになっていることが原因。オバケから解放されるパスワードは、してはダメ⇨してもいい、しなければならない⇨しなくてもいい
許可することで心が軽くなる。他人に対するイライラも、自分のタブーに触れているからイライラするらしい。自分のタブーを自分で破ってみれば、意外と大したことではない事実が体感できるはず。

[yasulogさんの感想 · 2016年2月13日]

ｘｘしてもいい。○○しなくてもいい。

都度そう思うだけで心がニュートラルになり
自分の意思を素直に出せるようになった。

心のコリをセルフでほぐせる、心マッサージ的な良本。

[sasanohaさんの感想 · 2014年8月24日]

なんだか、泣きそうになりながら読んでしまい、読み終わると少し楽になった。自分を苦しめてたのは結局自分だったんだなと。少しずつ自分のことを許して、制限をとっぱらっていけたらいいなと思った。

著者プロフィール

「性格リフォーム」心理カウンセラー。大手企業の管理職として働いていたが、現在は京都を拠点として、全国各地でセミナー活動やカウンセリングスクールを運営。アメブロ「心が風に、なる」の登録読者は１３万人。

「2017年 『心がラクになる　心屋仁之助手帳２０１８』 で使われていた紹介文から引用しています。」