- Amazon.co.jp ・本 (176ページ)
- / ISBN・EAN: 9784872905236
感想・レビュー・書評
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自分にとって良い食事を取ろうという点が心に残った。
一日の仕事終わりに美味しいものを食べる。だから痩せられないんですねと話す人に対し、自分にとってプラスになっているのなら良いではないか?とのこと。あぁそうかと感じた
3食全て食べるのではなく、朝お腹が空いていないのなら、カンタンな飲み物ですます。なども参考になった。
気になったのは、40代になり体の変化が出ると年だから仕方がないとする人か、工夫して取り組もうとする人になるか、2つに分かれるということだった。
歳を取ると体も変わって行く。このことを覚えておきたいと思った -
本当に読んだのは『アンチエイジングダイエット』
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慌てる取り敢えず食べることが無意味である事が印象に残った。
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女性のダイエットカウンセラーが、同世代の女性向けに、真面目に語るダイエット本。
奇をてらうような方法ではなく、何を食べて、何を控えるかを、オーソドックスに伝えています。
忙しい日時の中でも、健康と美を意識したい女性には、繰り返して読む価値がある一冊です。 -
うん。
納得の内容。
色々な栄養学を研究したら 結論はこうなる? -
2013.7.26読了。図書館。あまり参考にならなかった。
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食いしん坊の私は、痩せたいのももちろん、食べても太らない方法が知りたいと思い、この本を手に取りました。
『食べることは、生きること』どう生きたいのかで何を食べるのかを自分で選択したいと思うし、自分に合っているのか合っていないのかを知って、これもまたなりたい自分になるための要素だなーお感じました。
当然、継続的に実施できる適度な運動は重要ですし、トランス脂肪酸を取らないようにしなければならないことなど、どの本でも謳われていることですが、だからこそ、やはりそれは重要だということだ思います。
p.165『スリムで美しい愛すべき自分を作るために、愛のある食べものを食べることから始めてみましょう』
本当、そうなりたいですね。
まずは食事日記をつけ始めます!