悩んで動けない人が一歩踏み出せる方法

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  • WAVE出版 (2011年8月3日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784872905335

悩んで動けない人が一歩踏み出せる方法の感想・レビュー・書評

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  • あなたの悩みは5つのタイプに分けられる。1.「期待」は願いが叶わない悩み。ブッダは「執着こそが苦しみを生む」と言った。叶うかどうかは人様次第。2.「判断」は思い込みによる人間関係のこじれ。分かってくれたらありがとう。3.「怒り」は不快感。気づいたら消す。4.「迷い」は決められない悩み。後悔しない生き方を。5.「妄想」は頭の中で考え過ぎること。坐禅が効く。自分の悩みがこの5つのどれに当たるかじっくり考える。悩みの正体が分かると苦しさは激減する。反応しない。刺激を遠ざける。

  • 『反応しない練習』に続いて

    分かりやす文章です
    小池龍之介とはまた違った
    表現でこれはこれで「あり」でしょ

    P152
    反応は反応のまま
    気づいて消すのがベスト
    ざわざわと波立つ怒りの
    状態をただ見つめればよい

    怒りの理由を思い出さない
    思い出すと、その記憶に反応して
    新たな怒りが湧く

    日記やメールにも書かないほうがよい
    言葉にすると、判断に結生して
    続いてしまうから

    P142
    自分の判断にこだわらない
    必要のない判断もしない

  • 悩みは反応。
    どうして悩むのか、どう自分の心が感じて反応していくのが、客観的にとても良くわかる本。
    ステキな気づきを、得られます

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悩んで動けない人が一歩踏み出せる方法はこんな本です

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