30分の早起きがウツに効く―心が晴れる“今よりちょっと”早起き法

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著者 : 税所弘
  • 三五館 (2010年5月21日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (208ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784883204984

30分の早起きがウツに効く―心が晴れる“今よりちょっと”早起き法の感想・レビュー・書評

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  • 早起きが出来るとうつ病が治る。
    というようなのを何故かと解説している本。

    まあ言われてできるならうつ病も治るだろうなと。
    ヨガのポーズみたいなのも紹介されている。

  • 出だしが宗教みたいで、気持ち悪かったが、早起きについては、やってみるかなー、という気持ちになった。
    コツは、目が覚めたら、ガバッと布団から出てしまうこと!
    でも、冬の今は、それが難しいんだけどなあ

  • 早起きについて知りたくて読書。

    早起きについての著作が多い著者。今回はタイトルにウツとある通り、早起きとウツとの関連について述べている。

    抑うつ状態を抱える人が早起きを実践したところ状況が好転したという事例を用いて解説している。また、早起きの習慣を復活させないと軽く決意。

    A.S心身医学テストのBはなるほどと思ったが、Aはえーっ驚く。

    基礎体温を上げて、抵抗力を高めることも早起きを実践し続けるために必要だと改めて知る。

    読書時間:約50分

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