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- Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
- / ISBN・EAN: 9784883205837
感想・レビュー・書評
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〈本から〉
腸の下す判断は、いつだって脳より的確で正しい
脳は食べ物の安全性を判断できないが、腸はできる
老化の兆候ははじめに腸に現れる
老化の指標「p16」がもっとも早く出現する臓器
血液の届け先1位は胃と腸
消化、免疫防御から解毒まで、腸の役割は幅広い
私たちを守る免疫細胞の70%が腸に集中
残りの30%は心の持ち方が影響している
ビタミン、ホルモン、酵素を作っている働き者の腸
ビタミンは食べ物よりも、腸内細菌による合成の方が重要
街にあふれる見せかけの発酵食品にダマされるな!
味噌なら味噌蔵がら直接購入、糟味噌を使って過程で漬物を
適度な運動は腸が喜び、運動のし過ぎは腸が嫌がる
少しきつめの運動は健康促進に効果的
人類の体は歩くことをぜんていに作られている詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
腸はあらゆる器官のみなもとであり、腸の下す判断は脳より適格で正しいのですね。ビタミン、ホルモン、酵素などを作り、そして、消化、免疫、解毒の役割を果たしてるとても大切な器官だと知りました。腸をかしこくする食べ物は、牛乳(苦手な人は代わりにバター、チーズ、ヨーグルトなど)、味噌、醤油、納豆、漬け物、ごぼう、玉ねぎ、にんにくなどだそうです。
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