若返ったゾ! ファスティング

著者 : 船瀬俊介

• 三五館 (2014年12月20日発売)

感想・レビュー・書評

[さきちーさんの感想 · 2022年7月17日]

読みやすかったけれど、いちいち下の話に持っていこうとしていた(内容的に避けられないのかな)ので、テイスト的には高齢男性向けかと思いました。血管は人間最大の臓器といわれるので、ファスティングを行うことによって血液を浄化して血管を強くし、あらゆる不調を改善するのは理にかなっていると感じましたし、実践してみたいと思いました。

やること
生理痛、生理不順をなくす。そのために、無理のないプチ断食からはじめる。朝一番の梅干し。水をたくさん取る。クスリに頼らない。

[123456qazさんの感想 · 2020年9月12日]

16大メリット　持病が消える、病気になりにくい、体が軽い、疲れにくい、睡眠短い、肌が若返る、頭が冴える、仕事がはかどる、生き方が前向き、体が引き締まる、不妊症直る、寿命が伸びる、食費３分の１、買い物料理楽、趣味を楽しめる、感性が豊か☆内容重複あり・同じ内容

反対派→インスリン依存症がフィスティングやれば死ぬ！
３日４日５日食べないと血液検査でアシドーシス→危険な証拠

たけし、タモリ☆芸能人の名前出し過ぎ

人工透析費用年700万円10年で7000万円　癌は３年で死亡多いから儲からず
老人ホーム→薬害、副作用　飯も出さないと批判される恐れ　ケーキ、三食

65歳で大腿骨骨折→一日一食ですぐに治った

好転反応　断食生活　１月→貧血症状、２月１日中眠気、３月不安感、４月皮膚症状、５月体質改善（毒素が排出された好転反応）、…９月歯周病完治、10月睡眠時間短化を実感

同窓会で、他人の体形、白髪、性欲…の記述☆使いまわしエピソードばっかり

空腹を楽しむ　幸福感・腹が減るほど若返るイメージ
好転反応→断食２，３日→頭痛、めまい、吐き気…排毒（アシドーシス）酸性体質→その後、好転反応

復食の注意　断食事故　インスリン依存症の人要注意

若返り作用、ED、不妊症　×食事療法を指導しない現代の不妊治療　徹夜で疲労困憊だが異常に性欲が昂進「疲れマ×」→身に覚えがあるはず

加熱食　酵素が熱破壊
血管の93%が毛細血管

ブッダ、モーゼ、キリスト、ピタゴラス、ミュージシャン、ハリウッドスターでベジタリアンでないスターを探すのは難しい
ピタゴラス、ミケランジェロ、ダヴィンチ、ガンジー、トルストイ、福山雅治、GACKT、木村多江、瀬戸内寂聴☆小食のイメージがない気がする！有名人を羅列したのが逆に胡散臭い！

現在医学　病気の症状→病気を治すための治癒反応　症状の一つ一つを病気とみなしている→風邪＝発熱、咳、鼻水、下痢…それぞれを押さえるための薬で対処療法
年を取ったら薬から遠ざかる　老人は薬を飲むな→肝臓機能、腎臓機能　×降圧剤、精神安定剤→〇薬毒デトックス

尿漏れ、尿漏れパッド→300億円以上の市場・男性客獲得へ　排尿障害

血液サラサラ→末梢循環回復、認知症脳の血流促進
排毒
癌（品物の山にやまいだれ）→食べすぎのこと

[morimoriさんの感想 · 2020年6月25日]

小食のすすめ

[oursoursさんの感想 · 2019年3月15日]

空腹感が長寿遺伝子をオンにする。
偉人、才人、みんな小食。

[syounenaliceさんの感想 · 2018年1月5日]

ファスティングに興味があり、読んでみた。
一日一食生活を送っている方の体験談もあり、とてもよみやすい。いいこと尽くめで、今すぐにでも一日一食生活やファスティングをしたくなる。
下ネタというか、アッチが強くなる的な発言が繰り返し出てくるので、これを一番強調したいのかもしれないと感じた。それがいちばん若返りを感じやすいのかな？
サクっと読めるし、ファスティングと小食で、どんな病気もかからなくてすみそうと思えてくる。病院も薬も必要ない。
ガン3年、透析10年。透析は年間700万円くらいかかるらしく、病院は患者を使って荒稼ぎしている、らしい。もっとも、自覚しているかいないかの違いはあるだろうけれど、あまりにひどい。有料老人ホームでもしっかり三食食べさせるらしいが、それは食べ過ぎだし、早く死ねといっているようなもの。食べ過ぎが原因で病気になるが、病気になればもうかる人たちがいるし、食べ過ぎが体に悪いとは多くの人が知らないから、悪が横行している。
ファスティング経験者の言葉に惹かれた。『「計らい」というのは、自ら為すものではない。生じるもの。それが天命です。わかりやすく言えば、「正しいことをやるな。楽しいことをやれ！」』（P62）
腹八分で医者いらず、腹六分で老いを忘れる、腹四分で神に近づく。これはヨガの至言だそう。
レオナルド・ダ・ヴィンチ「動物を殺すことは人間を殺すことと同じである」「人間がこの事実を認識する日は、いつかきっとくるだろう」（P132）
寂聴さん「あまり丈夫なので、度々健康の秘訣など問われる。うるさいので『元気という病気です』と答えるようになった。」（P145）
ヒポクラテス「人間は、生まれながらにして身体の中に100人の名医がいる」（P148）
西洋医学は、個々の症状に対抗するため「対症療法」とよばれるが、そもそも症状は病気ではなく、病気を治すための治癒反応だから、それを無理やり止めてしまう方が不自然だし、根治しない。
体毒が体を巡り、血液が腐敗すると敗血症になり、いのちの危険があるため、それを避けるためにガンが出現しているとのこと。生命の延長装置がガンの役割だったとは驚きです。そのガンも、ファスティングで血液をきれいにすればいい。
不快ホルモンのアドレナリンは毒蛇の３、4倍もの毒性があるそうで、ストレスは怖い。そのストレスもファスティングで軽減できるようなので、やらない手はない！

[ichigosambaさんの感想 · 2016年6月13日]

「３日食べなきゃ７割治る！」と「やってみました！１日１食!!」を隅から隅まで読み尽したあとなので、この2冊の復習編としてさくさく読めました。前作二冊との違いは、薬害と男性機能についてより多くの焦点を当てていること。断食のステップが加わったのは分かりやすいが、「食」に対しては前作の方がお勧めです。あと、個人的には、前作の若泉さな絵さんのイラストの方が可愛らしくて良かったな。

[karinさんの感想 · 2015年4月16日]

で、続きで読んでみた。
これって実証されているからね。
なかなか興味深いぞ。

著者プロフィール

医療ジャーナリスト。1950年、福岡県生まれ。九州大学理学部中退、早稲田大学第一文学部卒業。学生時代から消費者・環境問題に関心を抱く。日本消費者連盟スタッフとして活動の後、1986年、独立。以来、精力的に執筆、評論、講演活動を行っている。毎日の習慣、「筋トレ」をかかさず73歳という年齢ながら驚異的に若いマッチョな肉体を誇る。主な著書に、『買ってはいけない』（共著・週刊金曜日）、『あぶない化粧品シリーズ』（三一書房）、『できる男は超少食』『10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ』（以上、主婦の友社）、『年をとっても ちぢまない まがらない』『老人病棟―高齢化! こうしてあなたは“殺される"。』『まちがいだらけの老人介護―心と体に「健康」をとりかえす82の方法』（以上、興陽館）、『未来を救う「波動医学」』（共栄書房）などがある。

「2023年 『［新装・普及版］60（カンレキ）すぎたら本気で筋トレ！』 で使われていた紹介文から引用しています。」