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- Amazon.co.jp ・本 (110ページ)
- / ISBN・EAN: 9784894514157
感想・レビュー・書評
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要は、脚の内側に力を入れよ、ということ。
いろんなストレッチが紹介されていたが、文字と写真を照らし合わせて、理解しようとするのが面倒になった。。
ただ、「1番重要なのはコレ」っていってるものだけは、毎日トライしようと思った。
左右のかかと、ひざ、内腿をくっつけて、かかとの上げ下ろしを20回。
こんなストレッチなのに、20回は相当つらい‥
鍼の先生に、「仕事中、1時間に1回は立ちなさい」と言われている。
だけど、立ってウロウロしたところで、トイレ行きたいわけじゃないし、することがないのだ。
でもこのストレッチがあれば、それもできそうだな。
他のストレッチはゆっくり勉強することにします。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
ISBN-13: 978-4894514157
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