女性のためのナチュラル・ハイジ-ン: 生理痛から乳ガン・更年期障害まで、「女性の悩み」すべて解消!

著者 : 松田麻美子

• グスコー出版 (2007年10月20日発売)

感想・レビュー・書評

[kekoさんの感想 · 2020年2月8日]

婦人科医も教えてくれない自然療法
8年前にこの本に出会い、食と体調不良がこんなに密接な関係にあるなんて…と衝撃を受けました。
生理前の不調、生理痛ならこの実践でだいたい改善します。しかし、慢性的なものになってしまっているものは、食事改善プラス、個人に合った別の療法も必要だと思います。

[香菜子（かなこ/Kanako）さんの感想 · 2018年10月9日]

女性のためのナチュラル・ハイジーン―生理痛から乳ガン・更年期障害まで、「女性の悩み」すべて解消!。女性が年齢を重ねていけば誰しも通る道、あらかじめ学んでおけば現実なった時に慌てふためくことも減るはず。女性はもちろん、世の男性も基礎知識として学んで損はない内容です。

[kuracchiさんの感想 · 2021年10月3日]

これはやりたい！
が中々敷居は高そうだ

[emmaさんの感想 · 2021年9月30日]

全部実践するのは無理。でも添加物を摂らないことは大事だと思う。なるべくローフードにするのは本当に理想的だけどなかなか難しい…。
でも、乳製品を避けるようになったのはこの本のおかげかも。
牛乳を無調整豆乳に＋朝のヨーグルトをやめただけだけど、できることから頑張っていきたいな…
あと、アマニ油を使うようにもなりました！

[くまのおさかなや店主さんの感想 · 2019年9月4日]

http://deepsnow.sblo.jp/article/186516423.html

[キミドリさんの感想 · 2018年12月22日]

　ローフードの理論解説書。
　アメリカ式らしく、具体的なデータの羅列である。
　プラントベース、加熱しない、フルタリアン・ベジタリアンを推奨する書物である。
　ただ、体質的に肉を食べる欧米人向けの理論がベースになっているので、日本人にフィットさせるにはちょっと私には力技的な気がした。個人的に興味はあるが、寒いので、どうしても果物だけを食べるのはニガテである（汗）。

　ただ、月経に関する章は興味深かった。
　よく、東洋医学的（???）に「月経は体の浄化作用」、ときくけど、ずっと概念的なものだと思っていた。
　しかし、本書では「月経は老廃物排泄経路であり、月経初期（3日間）の経血中の白血球数はほかの日と比べて多く、特に初日は静脈血内のノーマルな量の三倍もあり、これには月経血液には有毒物質が含まれていることを意味している」とあって、ホント（？）に汚れているんだなぁ、と発見であった。

[／まことさんの感想 · 2015年9月10日]

体の中をきれいにしなければ健康にはなれない、と言った内容で共感できたり納得できる内容が多かったのですがいざ実践となると難しいかも。
乳製品を避ける、動物性たんぱく質を減らす程度は出来そうですが載っているレシピで３週間は食材の調達から厳しそうです。ケールって生の状態で売っているのでしょうか？当方田舎のため見たことがありません…。

[orinoriさんの感想 · 2014年2月27日]

日本ではこの手の情報がまだまだ少ないように感じます。
この一冊は自分の今までの健康管理を見直すという意味でも女性に読んで欲しい一冊です。

[emitaro0501さんの感想 · 2013年7月31日]

ローフードについて書かれた本。効果、効能、実践できるレシピも載っていました。ただし、実践するのは難しそうだな。。

[クマコ・ヘンリーさんの感想 · 2012年3月16日]

果物の種をとると酵素の吸収が悪くなると
なにかの本で読んだ事があったけど
ぶどうの種とみかんの種は良いそうだ。

著者プロフィール

自然健康・治癒学博士(Ph.D.in Natural Health&Healing)。日本ナチュラル・ハイジーン普及協会会長。1978年、米国ウェスリヤン大学卒業。1992年、アメリカ健康科学カレッジ卒業。2006年、米国ナチュラル・ヘルス大学卒業。栄養科学、自然健康・治癒学を修め、ヒューストン・ナチュラル・ヘルス協会/ヒューストン・ナチュラル・ハイジーン・ネットワークを主宰。日本におけるナチュラル・ハイジーン(自然健康法にもとづく究極の健康栄養学)のパイオニアとして活躍。現在、テキサス州ヒューストンに在住。日米間を往復し、「健康な体づくり」のための研究と指導に取り組んでいる。著書に『常識破りの超健康革命』『子供たちは何を食べればいいのか』『50代からの超健康革命』『女性のためのナチュラル・ハイジーン』、訳書に『フィット・フォー・ライフ』『チャイナ・スタディー(葬られた「第二のマクガバン報告」)』(いずれもグスコー出版)がある。

「2020年 『血管をよみがえらせる食事　最新医学が証明した心臓病・脳疾患の予防と回復』 で使われていた紹介文から引用しています。」