ココロの筋トレ～ストレスをエネルギーに変えるトレーニング

著者 : 最上悠

• インフォバーン (2004年2月21日発売)

著者プロフィール

"精神科医、医学博士。うつや不安、依存などに多くの治療経験をもつ。英国家族療法の我が国初の公認指導者資格取得など、薬だけではない最先端のエビデンス精神療法家としても活躍。近年はトラウマから高血圧にまで効く“感情日記”提唱者としても知られる。早い時期から食と栄養、読書、運動等の代替医療効果を提唱し、自ら臨床実践してきた。複雑なこころの治療では、“ハンマーを持つと、すべてが釘に見える”一流の専門家より、多彩な“道具”を持つ「二流のオールラウンダーこそ名医」がモットー。
著書に『日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方』（CCCメディアハウス）、『家族をうつから救う本』『薬を使わずに「うつ」を治す本』、『世界の精神科医がすすめるメンタルサプリ』（河出書房新社）、『きっと、心はラクになる』（かんき出版）、『ネガティブのすすめ』（あさ出版）、『「脳の炎症」を防げば、うつは治せる』（永岡書店）など多数。 "

「2021年 『８０５０　親の「傾聴」が子どもを救う』 で使われていた紹介文から引用しています。」