「下半身」を鍛えれば人生は必ずうまくいく

著者 : 猪狩大樹

• ナナ・コーポレート・コミュニケーション (2010年7月24日発売)

感想・レビュー・書評

[kentorikoさんの感想 · 2011年4月24日]

朝ウォーキングをするとドーパミンなどの影響で身体だけじゃなくて精神的にも健康になってプラス要素が多い。寝る前にひらめきたいことを書き出し、歩く前に確認して出かけるとひらめき度が高まる。まずは週末から30分のウォーキングから始めてみよう。
早寝早起き、1日2食、冷水シャワーはかなりハードルが高いが再度ウォーキングを始めるために背中を押してくれた。

昨年夏に5時起きして受験生の子供を起こして、私は30分のウォーキングをしていた。今思えばあのウォーキングでかなり体調がよくなった。やっと暖かくなってそろそろ始めようかな？と思った時にインスパの先生にも下半身をもう少し鍛えた方がいいと言われ、そういえば、この本借りてたと思って早速ご縁を感じて読んでみた。

著者が自己啓発に関する文献も読み漁って到達したウォーキングとポジティブシンキングの融合した本。

その為には早く寝なきゃ！
インスパイリングエクササイズで習ったぅオーキングエクササイズを入れて。

[かよ子さんの感想 · 2022年6月13日]

うーん…。
ウォーキングはいいことづくし！特に日の出ウォーキングはいい！ってことはわかるんだけど、ちょっとまわりくどいかな…。

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2015年7月29日]

ウォーキング本というよりはウォーキングで人生がこんなにかわります、ということを書いた本。とりあえず読んだ人はきっと日の出ウォーキングしたくなるでしょう。私もやってみようかな。

[takeyabuさんの感想 · 2014年11月15日]

なんで口コミがそこそこあるか理解できんな

[tyatarowさんの感想 · 2012年12月11日]

健康=運動。2時間歩くと言うのは最初はなかなか難しいとは思うので私は30分。0よりはまし。

[kiyokuさんの感想 · 2011年8月29日]

ウォーキングで人生変わる。
そんな本。確かに変わると
思う・・けど時間が・・
って方に日の出とともに・・
という事。太った豚より痩せた
ソクラテスになれ！ノウハウ集めは
いいから実践を！さ、歩くか・・。

[naoさんの感想 · 2011年8月11日]

ウォーキングしようね、出来れば朝にねという本
他書と比べて特筆すべき点はなし。

[Bassさんの感想 · 2010年12月20日]

★ウォーキングは体にいい。下半身に全体の筋肉の70％が集中していて特に30の齢を過ぎると下半身は急速に衰える

本書は、『愛されてお金持ちになる魔法のカラダ』を読んで感化を受けた著者の本なので、『愛されて～』を読めば事済んでしまうと思う。

ウォーキングは気持ちいいよという事以外は、話題を広げ過ぎ。言ってる事も憶測だったり、情報元が不確かなエビデンスが多く、参考にしづらいのが正直な感想。脳科学やホルモンの働きといった一見科学的な事も書かれているのだけど、その道の専門家が書いたものではないので信頼性に乏しく、胡散臭い。

ウォーキングは体にいい。この一言を、尺を伸ばしに伸ばして180ページ書いたような一冊。

大分厳しい評価にしてしまったけど、ウォーキングは気持ちいいという言葉は共感できる。

[secretagent1969さんの感想 · 2010年12月6日]

日の出ウォーキングのすすめ。歩く事と早起きは私の二大苦手科目ですが、無理せずに始められるアドバイスがたくさんあり、始めたくなります。とりあえず「スリープトラッカー」を衝動買いしてしまいました。

[taka092767さんの感想 · 2010年8月6日]

朝ウォーキングは、身体に良いのはモチロン、何より気持ち良い。
ホルモンが出て気持ち良いと感じるには40分位はかかるそうなので、朝60分歩くことにしました。
朝気持ち良くなると、日中の心にも余裕が出てきて、仕事や人間関係が良くなるらしい。
朝ウォーキングする人の背中を押してくれる一冊。