ヨガ・ベーシックス~ストレス解消編~ [DVD]

  • 15人登録
  • 3.40評価
    • (0)
    • (4)
    • (6)
    • (0)
    • (0)
  • 2レビュー
制作 : マック久美子 
  • 日本コロムビア (2006年5月3日発売)
  • Amazon.co.jp ・映画
  • / ISBN・EAN: 4988001914877

ヨガ・ベーシックス~ストレス解消編~ [DVD]の感想・レビュー・書評

並び替え:

表示形式:

表示件数:

  • 就職してからというもの、毎日何時間とパソコンに向かう日々になった。

    肩こりは深刻。

    マウスを使うからだろうか、右肩はバキバキになる。

    そんな時は、このDVDにある首•肩のヨガをすると治る。

    しかし、呼吸に意識を向けなければそれはヨガではなくストレッチだそうなので、今の自分がやっているのはきっとただのストレッチなのだろう。

    ベルトを使った肩のストレッチはほぼ毎日やるようにしている。

    おかげで、肩こりはほぼなくなった。

    首•肩の先は難しそうで、やった事が無い。

  • ISHTA YOGA(イシュタヨガ)をベースにしストレスがたまりやすい部位をゆったりやさしくほぐしてきます。

    20分×4のパートから構成されています。
    *首・肩
    *腰・太腿
    *背中
    *呼吸・瞑想

    夜ストレスを解消するためのヨガDVDを探していたのですが、ピッタリの1枚です。
    体の部位をテーマとしてパートに分かれているのでその日のカラダの状態に合わせたセクションだけを行うこともできるのがよいです

    ヨガブロック、ストラップ、ボルスターなどの道具を使います。
    ヨガブロックは電話帳
    ストラップはベルト
    ボルスターは毛布をまるめたもので代用も可能ですがボルスターはあったほうがやりやすいですね。
    ただYOGAやらないときはちょっと邪魔ですが・・・

全2件中 1 - 2件を表示

外部サイトの商品情報・レビュー

ツイートする