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感想・レビュー・書評
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体がゆがんでいる自信があるもんで買ったものの。ありがちな積ん読パターン。ようやく手にとった。歪み別の対処方法や、筋トレの仕方など多彩な情報がつまっている。いかんせん、運動しないものには基礎筋力がないため、ハードルが高いトレーニングが多いが、できることから取り組んでいこう
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勧められて読んだ。
他の体メンテナンス本やダイエット本より現実的でいい。
なぜなら具体的、論理的かつ簡潔ですので。
要するに自分のダメなとこがさっと見つかってさっと対策できる。
4つも5つもステップのあるエクササイズなんて読む気もしない無精者(私)にはぴったり。
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