takeyabuさんの感想
2023年4月30日
自分にたいしてもつ、自信やプライドのことを自尊感情というる。 うつ病になるひとほど、この自尊感情が低い ここで、自尊感情には2種類あるといわrています。 ①条件付きの自尊感情 ●●だから、自分はすばらしい 成功続きではないので、障害があったときに自身が崩れてします ②真の自尊感情 ●●だから、というような条件に関係なく無条件で自分に価値を見出していること こういう人は多少の失敗があっても気にせず前向きに進み続けることができる すたれ酢に強くうつになりにくい 数値化 自分の感情がどれくらいなのか明確に％で表してみる 実際に考えてみると100%ということはほとんどないということに気付くはず
精神科医。ゆうメンタルクリニック・スキンクリニックグループ総院長。東京大学医学部医学科を卒業。ゆうメンタルクリニックを開院。「つらいとき、すぐに」をモットーにして治療を行い、2023年現在、首都圏や関西中心に12院を展開する。医師業のかたわらマンガ原作者としても活躍。主なマンガ原作に『マンガで分かる心療内科』シリーズ（少年画報社）などがある。著者・監修書の累計発行部数は500万部を超える。 「2023年 『ココロの悩みがスッキリする マンガ 心理学大全』 で使われていた紹介文から引用しています。」
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