座り方を変えれば、身体の疲れがイッキに取れる! [Kindle]

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著者 : 仲野孝明
  • 学研プラス (2013年9月14日発売)
  • Amazon.co.jp ・電子書籍 (122ページ)

座り方を変えれば、身体の疲れがイッキに取れる!の感想・レビュー・書評

  • 具体的に色々な椅子の座り方がわかってよかった。

  • Kindle Unlimited本。

    通っているジムのスタジオプラグラムでピラティスをやってから、気になっている「座骨を立てる」ということ。
    仕事中は座りっぱなしだし、また、楽器をやっているとどうしても左右非対象な動きになることが多いのもあり、「良い姿勢をとること」には常々、気をつけるようにしていました。
    これまで、漠然と「姿勢を良く」と思っていましたが、この本に書かれていることに留意して「座骨を立てる」ようにすると、ぐっと、イメージしやすくなります。
    通勤時や仕事中、ちょっとしたときに意識するようにしようと思います。

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