人生を変える60秒の処方箋 1分間の心理革命。 [Kindle]

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  • KADOKAWA / 角川マガジンズ (2014年7月4日発売)
  • Amazon.co.jp ・電子書籍 (99ページ)

人生を変える60秒の処方箋 1分間の心理革命。の感想・レビュー・書評

  • 質疑応答形式で心理テクニックの利用方法を書いた本。
    たまに心理学と関係なく、相談に対する回答だけで終わる
    内容もありましたが、こんな悩みもあるんだあと面白く
    読むことが出来ました。

    【勉強になったこと】
    ・アガリ症の人は、ミスったときの周りの視線が怖い、
     恥をかくのが怖い。

    ・目標を達成するには、具体的な期限を定義して、
     定義した結果何をするのかを明確にする。
     出来れば、紙に書いて目につくところに貼っておく。

    ・続けるためには習慣化が大事だが、
     何時に実施するという時間で習慣化するのは難しい。
     朝食後、帰宅後すぐといった行為の後に実施する
     と決めるのがよい。

    ・人間がリアクションする際、0.1〜0.2秒くらいは
     本心が必ず出てしまう。これを見抜くのは至難の技だが、
     会話しながら表情を見たときに違和感を感じたときは、
     大概言っていることと思っていることに差があると
     思ってよい。

    ・嫌がる人を説得するには、
     ①固定観念を覆す情報を提供する
     ②トライすることで得られる効果を説明する
     アプローチがよい。

    ・人は他人を見るとき、自分と同じカテゴリーの人間かを
     判断するものである。

    ・会ってみたい、仲間になりたいと思う人に会うためには、
     個人の資質を変えるというよりコミュニティーを変える
     ことが最も効果的。

  • 一問一答形式で、読み進めやすかったし、内容がスラスラ入ってきた。

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