運動前のストレッチはやめなさい　体を痛めず硬さをほぐす　効果倍増メソッド (SB新書) [Kindle]

著者 : 中野ジェームズ修一

• SBクリエイティブ (2014年7月15日発売)

感想・レビュー・書評

[gluceさんの感想 · 2018年2月15日]

ストレッチに関する誤った認識を、無理なくキチンとほぐすかのように改めさせてくれる本。なるほどと理解できました。

[irojamaさんの感想 · 2015年11月6日]

身体をジョギングかウォーキングやブラジル体操で温める。

そのあとに、ストレッチ
ストレッチなしで、フットサル後でも良し。

で、フットサルやる

が、望ましいらしい。

あとで、ストレッチやブラジル体操は見返しておきます。

著者プロフィール

中野ジェームズ修一
1971年生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。
有限会社スポーツモチベーション最高技術責任者。卓球の福原愛選手、テニスのクルム伊達公子選手ら
トップアスリートのパーソナルトレーナーを歴任。必ず結果を出すトレーナーとして絶大な信頼を得る。
2014年より青山学院大学駅伝チームの強化指導を担当。


「2016年 『ダイエットダイアリー』 で使われていた紹介文から引用しています。」