3分間日記 成功と幸せを呼ぶ小さな習慣 (角川文庫) [Kindle]

著者 :
  • KADOKAWA
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  • 0858. 2014.07.27

  • 表三郎さんの「日記の魔力」を読んで日記(行動記録)をつけはじめ、もっと日記の書き方を学びたいと思い今村暁さんの本書に辿り着きました。
    日記のフォーマットとして「今日の感謝」を付け加え習慣にしてから、1日を振り返って身の回りの人に感謝すべきことがたくさんあることに気づけ、気持ちよく1日を終えられるようになった気がします。毎日の日記で、「目標」「やりたいこと」「感謝」「学び」を書いて意識し続けて、一年後に自分がどう変化しているかを楽しみにさせてくれる本でした。

  • ## 読んだ目的・ねらい
    日記を習慣化したかったので

    ## ポイント
    - 夜に1日を振り返ってクリアリングする
    - 日記には時間をかけない
    - 目標は長期・短期(長期のブレークダウン)を書く

    ## 気づいたこと
    - 目標を書いておくことで自分の注意をそちらに向けるというのは引き寄せの法則にも通じる

    ## 今から何をするか
    - Notionに日記テンプレートを作っておく

    ## 3ヶ月後に何をするか・どうなっていたいか
    - 書いた日記を振り返る
    - 自分の傾向が分かるようになっている

  • まとめて数冊ランダムに購入した際の1冊。

    自分では手にしないだろう1冊だけど
    読んだら、始めてみようかなと‥

    まだ最後まで読み切っていないけど
    日記はそこそこ続いてる

    なんだか自分のことを深く掘り下げて考えられるツールになりそうで、まだ何かを達成できてるわけじゃないけど
    何故そうしたいのか?何故そうなりたいのか?何故それがほしいのか?を考えるようになったら
    行動が少し変わってきた。

    この少しの違いが大切なんだろうなと。

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