人はなぜ突然怒りだすのか？ (イースト新書) [Kindle]

著者 : 北川貴英

• イースト・プレス (2013年12月16日発売)

感想・レビュー・書評

[nomitomo13さんの感想 · 2020年4月26日]

ロシアの軍隊格闘術「システマ」を軸に、怒りに翻弄されず冷静さを保つ感情コントロールの方法を説いた本。

本書は、怒りの根源や感情をコントロールする方法などを、ロシアの軍隊格闘術「システマ」を通して学ぶ、新しい視点のアンガーマネジメントの本です。

怒りを感じたら、鼻から吸って口から吐く呼吸法で心身を楽にする。これが「システマ」を活用したアンガーマネジメントの基本です。

[dokusyokapkさんの感想 · 2017年11月5日]

システマの呼吸法をとりあえず試す。確かに少し抑えられる気がしないでもない。

著者プロフィール

指導監修◎北川貴英　きたがわ たかひで　システマ東京代表

08年にシステマ創始者ミカエル・リャブコより公認インストラクターとして認定され、現在も毎年の海外研修で研鑽を積んでいる。『人生は楽しいかい』（夜間飛行）など著書多数。近年はYou Tubeでの活動も話題になっている。そして東京の２カ所の常設ジム（白山、原宿）を中心にシステマの指導普及に奮闘している。

指導協力◎北川文　近藤豊　吉田梨乃
撮影協力◎システマ東京白山BASE
カバー写真◎保高幸子

「2023年 『DVD　システマ東京 北川貴英 浸透する力』 で使われていた紹介文から引用しています。」