ターザン 2015年 9/24 号 [雑誌]

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  • マガジンハウス (2015年9月10日発売)
  • Amazon.co.jp ・雑誌
  • / ISBN・EAN: 4910240340957

ターザン 2015年 9/24 号 [雑誌]の感想・レビュー・書評

  • 久しぶりに読み応えのある内容。
    糖質制限と食事管理に関しての内容は一読の価値あり。
    糖質制限食で一般的に言われていることと同じ内容ですが。
    ただし疑問点があり、糖質制限を始めるならまずは朝から、とありますがこれはどうなんでしょうか?
    唯一脳に栄養を与えるのが糖質とあり、通常人間は起きている間に脳みそを動かすと思うのですがそれでも朝食から糖質を制限すべきだというのでしょうか。
    コルチゾールやらなにやらがあるから朝から取らなくても平気だというが、それだったら睡眠中は何もしないのだから夕食から糖質を制限したほうがいいのでは?

    現に糖質制限を実施しているアスリートは夕食で制限している人が多い気がしますが…。

    糖新生の話はためになりました。

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