「続ける」習慣 [Kindle]

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著者 : 古川武士
  • 日本実業出版社 (2010年11月20日発売)
  • Amazon.co.jp ・電子書籍

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「続ける」習慣の感想・レビュー・書評

  • 一通り読んで実践中。習慣化の強みを少しと実践方法が示されている。比較的簡単な習慣から始めて勉強する習慣を身に着けたい。最終的には、この本なしで習慣化できるようになりたいと考えている。

  • 今まで、こういう系統の本を何冊も読んできましたが、これが一番踏み込んで書かれてて、かつ実効性が高いように感じました。

  • 「小さいことを積み重ねるのが 、とんでもないところに到達するただ 1つの道 」
    イチロー

    習慣付けの仕方を順序立てて分かりやすく説明してる。
    ただ、心理学ではこうだからとか特に深堀することなく行動原理の由来を丸投げしてしまってるところもあったのでそこは自分で深堀する。

    ベビーステップを意識した方が良いと感じた。

  • 先日読んだ、コンマリの片付けの本では、片付けは一気にやるということだったが、本書では片づけていくことを習慣化して徐々にやる、というアプローチ。それぞれにそれぞれの根拠があり、どちらがいい悪いではない。実際、コンマリの方法で、部屋を片付けて、その後もうまく整理整頓を継続できている。
    一方、本書。複利で効果が積みあがっていくというのは、やや言い過ぎの感はあるが、0を何倍しても1にはならないことから、毎日少しずつでもやることは大いに意味ある事。その効果を最大限にする方法論が本書で述べられていると理解。
    自分の場合、例えば英語、ダイエット、・・・と思い立ったらいくつも同時並行して新しいことを始めて失敗してきた。この本の通り、ひとつづつプランニングをしていくことは納得感が得られたところ。手帳を有効活用して、今一度習慣化したいことを列挙し、その優先順位をつけていこうと思う。

  • 習慣化するためのやり方が丁寧に書いてあります。
    参考になります。

  • 具体的な対処方法も書いてあり、実践してみたくなる。

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