人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術 [Kindle]

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  • 大和書房
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感想・レビュー・書評

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  • 3か月計画。
    一気にやろうとしすぎると失敗しがちってのが印象的。


    3週間は、早起きしようとせずにとにかく十分量寝る。に専念。
    睡眠負債を全部返す。
    勝手に起きられるようになるようになる。
    (子供って勝手にむくっと起きて行動開始するじゃん。あのイメージ)

  • この手の本では、なかなか良い本。

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著者プロフィール

習慣化コンサルタント

「2013年 『人生を決める「成長スイッチ」をONにする!』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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