寝たまま肩甲骨はがし [Kindle]

著者 : たんだあつこ

• 主婦の友社 (2016年2月15日発売)

感想・レビュー・書評

[あまりさんの感想 · 2018年1月26日]

寝ながらやれる、ながらストレッチが多い。

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2017年3月19日]

寝ながら出来るストレッチなので無理なく出来ると思います。

種類が結構多いですが全部やろうとせずにいくつか気に入ったものを繰り返すだけでも効果はありそう。