1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート [Kindle]

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著者 : 永谷研一
  • クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2016年7月1日発売)
  • Amazon.co.jp ・電子書籍 (159ページ)

1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノートの感想・レビュー・書評

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  • 1日1回の「できたこと」ノートと週1回の内省で、自分の可能性を広げていく方法をつかむ一冊。具体的な方法を、なぜそうするのかをふまえて提案されているだけに、自分もやってみようという気になります。

  • 書いてあることはシンプルながら、しっかりとした内容でビックリした。

    自己否定ループからの脱出・自己肯定感の醸成から、クリティカルシンキング、そして習慣化する上でダメなパターンまで書いてある。
    このダメなパターンまで言及している本はなかなか出会えない。

    書かれているすべてを習慣化して、行動につなげられたら、確かに著者の目指す「よくやっていると思いやる社会」に「変わる」だろう。

  • これは良い本。できたことを前向きに記すという簡単なことを続け、そのうちの一つを、1週間に1度、深く考えるという単純なシステムだからこそ、続けられると思いました。

  • 自分を客観的に見て、プラスの評価をすることは、自分を心の底から認めることにつながり、自己肯定感を大きく上げることになる

    ワタシにもできるかしら?

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