ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法 [Kindle]

著者 : メンタリストDaiGo

• マガジンハウス (2016年6月6日発売)

感想・レビュー・書評

[yoshikattttiさんの感想 · 2023年10月9日]

メンタリストDaiGoさんの本は分かりやすくて好きなのですが、今回のダイエット本に関しては、そうなんだけど、その切り口じゃないところで知りたかったなーというのが第一に感じました。
でも推してらっしゃるメソッドもとりあえず取り入れてみようと思います！

[torepan07さんの感想 · 2020年7月5日]

ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法
著：メンタリスト　DaiGo

この本ではダイエットを続けるための心理学を徹底的に解説している。まず最初に、ダイエットを成功させるための３つの真理条件について記し、自然に食べる量が得るにもかかわらず満足度は変わらない、マーケティングと心理学の研究から生まれた食心理学を解説する。そしてウィルパワーという脳が持つ、ダイエットを続けるために必要な力を鍛える方法を紹介する。ウィルパワーを鍛えることで、ダイエット以外でも得られる様々な効果について、紹介して、ダイエットのモチベーションを高めてくれている。

構成は以下の６章から成る。
①ダイエットした人の９割はむしろ太るという事実
②ダイエットが成功する３つの心理条件
③食心理学で「食べたい」を制する
④ダイエットを習慣化するための心理学
⑤ウィルパワーを鍛えれば仕事も仕事関係もうまくいく

痩せたい。痩せねばならない。
何度もそう思い、そして性懲りもなく本書を手に取る。身に付ければ結果が出ることは確実なウィルパワー。読んでもやらなければはじまらない。先送りにしながらやはり日々の生活を過ごしてしまう。本書をスイッチとして早いこと決めて取り組みたい。

[turquoise0x28さんの感想 · 2019年11月21日]

ウィルパワーとは"やりたいことをやる力"、"やるべきできないことをやらない力"、"目標を立て実行する力"などを含む意志力で、根性や我慢とは別物である。
本書ではウィルパワーを高めればダイエットのみならず、仕事や人間関係もうまくいくと説き、ウィルパワーを高める方法の他に、"睡眠をとる"、"食べ物を遠ざける"等の楽にダイエットするためのテクニックを紹介している。

メンタリストDaiGo氏らしいエビデンスに基づく効率追求本であり、「急がば回れ」式に手っ取り早く痩せたい人に合うと思う。

著者プロフィール

英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとしてTV番組に出演。その後、活動をビジネスやアカデミックな方向へ転換、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家として活動。著書は累計400万部。ビジネスや健康法、恋愛や子育てまで幅広いジャンルで人間心理をテーマにし、YouTubeや独自配信アプリ【Dラボ】にて動画配信を精力的に行っている。趣味は1日10~20冊程度の読書、猫と遊ぶこと、筋トレ。

「2024年 『ダークメンター』 で使われていた紹介文から引用しています。」