感情的にならない気持ちの整理術ハンディ版 [Kindle]

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著者 : 和田秀樹
  • ディスカヴァー・トゥエンティワン (2017年1月26日発売)
  • Amazon.co.jp ・電子書籍 (102ページ)

感情的にならない気持ちの整理術ハンディ版の感想・レビュー・書評

  • ここ数年しんどかったのは、

    ・がんばればしあわせになれる
    ・好かれたい
    ・褒められたい

    という気持ちが強くて、随分と背伸びしてたことが原因でした。しらずしらずのうちに、現状を否定するような気持ちや行動になっていたようです。

    この本を読む前にそれに気がついて、
    今の自分はダメなところもいっぱいやけど、そんな自分でもできることがあるし、今の自分でも慕ってくれる、好きになってくれる人がいるんだと、考え方を変えました。

    そして最後の仕上げとして、この本の「感情に振り回されない」を目標に、モヤモヤ・イライラ・ギューっとなった時のコントロールを実践中です。

    この本のたくさんのヒントの中から、

    ・自分を褒める
    ・不機嫌になる分野をしる
    ・満たされていると不機嫌にならない

    の3つをまずは実践しています。

    人間関係やモノ、コトも少し整理したのでさみしくなったけど、楽しい!しあわせ!センサーが戻ってきたようで、気持ちがとても軽くなりました。

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