神・時間術 [Kindle]

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著者 : 樺沢紫苑
  • 大和書房 (2017年4月13日発売)
  • Amazon.co.jp ・電子書籍 (241ページ)

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神・時間術の感想・レビュー・書評

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  • めっっっっっちゃ良かった!
    外食ランチこそが「最強の集中力リセット術」ということで、外食なう☆

  • 精神科医でベストセラー作家の
    樺沢紫苑さんが自ら実践する
    『神がかり的な時間の使い方』を紹介した本です。
     
    最も効率のいい時間の使い方は
    『集中力を高める』こと。
     
    そのために『睡眠』をしっかりとることが
    大事になってきます。
    しかも、質の良い睡眠をとることが重要。
     
    その他にも朝時間の活用や
    〆切効果、こまめな休憩等
    ご本人が実践して、結果を出しているからこそ
    説得力のある方法がたくさん載っています。
     
    私はまず『少しでも早く寝る』ことから
    始めてます。
    これで睡眠時間の確保。
    これだけでもここ数日、すこぶる調子いいです。
     
    効率のいい時間の使い方ができるよう
    一つずつでも意識して実践していきたいと
    思います。

  • 「時間は人生の通貨」であるので、効率よく運用することが大切だ。

    1日24時間の時間にはよしあしがあり、起床後、始業時、就寝前などのゴールデンタイムを何を置くかという「時間のジグソーパズル」が重要。

    仕事だけでなく、遊びの時間も踏まえて時間を組むのも大切だ。クリエイティビティを求められるのは意外にも仕事より遊びのほうであることも多い。

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