週刊ダイヤモンド 2017年 7/1 号 [雑誌] (快眠で差がつく・不眠で死なない 攻める睡眠 守る睡眠)

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  • ダイヤモンド社 (2017年6月26日発売)
  • Amazon.co.jp ・雑誌
  • / ISBN・EAN: 4910202410773

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  • 眠る1時間前に勉強するのが良い。やっていけないのは勉強した後に、テレビやスマホを見てしまうこと。

  • 眠れなかったら、ベッドから離れる。→朝になってしまいますけど……

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