「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 [Kindle]

著者 : 大嶋信頼

• すばる舎 (2017年6月22日発売)

感想・レビュー・書評

[美華恵さんの感想 · 2022年10月8日]

オーディオブック

[megmilk999さんの感想 · 2020年11月21日]

それぞれの暗示の言葉の受け入れ安さ・受け入れにくさはあると思うが、不安になったときに、狭まった視野を、決まった言葉で広げ、気持ちの安定を取り戻すという方法は、自分なりの言葉で暗示を作り、実践したい。
自分で決めた暗示の言葉は、やはり大好きなジョジョから→
「暗闇の荒野を切り開く覚悟！」
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私が不安になるのは、下記の点；
・嫌われてるという妄想を勝手に創造⇒自分には自分の人生があるように、相手には相手の人生がある、と切り離す
・自分だけがおびえていると思う暗示⇒それによって緊張した状態を緩和するために「血糖値の調和」
・相手の気持ちばかり気になり疑心暗鬼になるとき⇒自分の感覚の開放
・気持ちが極端に偏ったとき（だめだ！すごい！の繰り返しの時）⇒美と真実のバランス
・見捨てられる不安⇒自立心を取り戻すために「人々のやさしさ」

[バジさんの感想 · 2020年7月20日]

この本を読んで驚いた。

自分のハッとするような心の動きが
そのまま書かれているからだ。
誰でも思い当たる箇所が結構あるのではないだろうか。

よく見たらカウンセリング歴24年で臨床経験7万件
という経験豊富なカウンセラーの方でした。

表紙はライトで安っぽいし、
中身も読みやすく文字数少ない。

医学的専門書ではないが、
豊富な経験に基づく著者のオリジナルな語りの文章は
発見も多く、馬鹿には出来ない一冊。

[石井 えみさんの感想 · 2020年6月7日]

相談で、人、占いを頼ってもダメ
常識しか言わないから。

不安になる人は
周りを敵だと思う。
誰かが助けてくれる
意識を持つ。

たかが一人の人の意見で
私はダメなんだと落ち込まない。

私の喜びは私の喜び

相手の喜びが私の喜び→✖️

[ku092さんの感想 · 2018年5月28日]

「唯我独尊の喜び」ってw とりあえず、「豊かな金持ち」って7回呟きます。

[mfinさんの感想 · 2018年5月22日]

そもそも「すぐ不安」になることもないので、この本を読む必要はなかったが、kindle読み放題にラインアップされていたので読んでみた。しかし、ややスピリチュアルな内容で（自分が不安になるのは、他人の不安が伝染するから等）直ぐには理解しがたい話が多かった。

[ueshoさんの感想 · 2017年11月12日]

魔法の言葉なんて都合良いものはないけれど、自分を縛る暗示があることが理解できた。なるほど、と言った感じだった。

暗示を解除する言葉は人それぞれな気がするので、それを自分で見つけることができるなら、かなり役立つ本だろう。

著者プロフィール

心理カウンセラー、作家、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役

米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのFAP療法（Free from Anxiety Program）を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研究生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ。嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役として勤務。「どんな人でも心の傷があり、その人が認識していない心の傷でも治療することで、もっと自由に生きることができるのではないか？」と心的外傷治療に新たな可能性を感じ、インサイト・カウンセリングを立ち上げる。

「2023年 『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』 で使われていた紹介文から引用しています。」