運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]

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著者 : 森拓郎
anteru2011さん  未設定  読み終わった 

やはり、ダイエットの基本は、食事にあると納得させられる一冊。

食べ物は、【まごはやさしい】を忘れずに。ビタミンとミネラルをしっかり取ること。加工品やジャンクフードをなるべく食べないこと。
運動に過度の期待をしないこと。

運動指導者である著者が語る内容は、どれも、今まで、自分が学んだことのある、ダイエット知識ばかり。だからこそ、安心できる情報だと思えました。

レビュー投稿日
2015年9月14日
読了日
2015年9月14日
本棚登録日
2015年9月14日
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