さくらぶさんの感想・レビュー

自傷行為とつらい感情に悩む人のために:ボーダーライン・パーソナリティ障害(BPD)のセルフヘルプ・マニュアル

著者 : ロレーヌ・ベル 井沢功一朗 松岡律

• 誠信書房 (2006年1月25日発売)

ボーダーと発達系は似てると思います。認知のゆがみとか行動化の方向とか、困っているつらい感情や生きづらさとか。
なので、うつ系の認知行動療法ものより、BPD系の認知行動療法ものの方が、
扱う領域がより深くて、弁証法やマインドフルネスやらも入ってくるあたり、
ASD、アスペルガー系には合っていると思います。
そのぶん、取り組みや対峙するものも厳しいですが。

これは、ワークブックで、宿題をきちんとやった方がいいのはもちろんだけど、
読んでるだけでも、その都度ちょっと立ち止まって考えたりして、
つらさや気持ちに、解決というか、折り合いがついた部分がありました。

ボーダーじゃなくても、きっといろんな人の参考になると思います。

感想投稿日 : 2015年7月20日

読了日 : 2015年7月20日

本棚登録日 : 2015年7月7日