１日１０分であらゆる問題がスッキリする「ひとり会議」の教科書 (Ｓａｎｃｔｕａｒｙ　ｂｏｏｋｓ)についてのcubrunrunさんのレビュー

現状を整理し、「やるべきこと」と「やりたいこと」を考えてスケジュールを立てるという内容。
具体的に知りたいところは、例が細かく分かりやすい。

以下備忘録
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ひとり会議をする時に「今からひとり会議を始めます」という宣言をする（重要）
→ウォーミングアップ（近況報告等）

ヒラメキをもたらしてくれる「潜在意識」はインターネットと同じで「ないもの」を探そうとしても脳は検索できない
→良い答えを探そうとするのではなく、良い答えを探しだしてくれる「良い質問」を探すことで良い答えは生まれる

悩みを１つ書く
どうしたら～　からはじまる疑問形に変える　ｐ63

問題にフォーカスしていた意識を
ゴールにフォーカスする→新しいアイデア・方法　ｐ83

肉体的なつかれには積極的な休みを
精神的な疲れには新しい世界を
5分あったらやることリスト　ｐ103

物事は緊急か重要か　ｐ105

ヒットメーカー　カフェで　そのカフェの感想を書く　ｐ109

気分が乗らない時
ちょっとだけやってみない？　自身に声をかける
どうすればこの作業が楽しくなるか
まずは簡単な作業をまるで芸術作品のように丁寧に仕上げる
今からこれをすると何が手に入る？　自身に聞く
ねばならぬ　気持ちになったら仕切り直す　　ｐ121

古いメールから返信すると今届いたメールも古くなる
→新しいメールから返信　ｐ125

「自分らしさ」無意識（潜在意識）の中にあり、あなたを支配している
ビット数　意識：無意識＝140対20000
変わりたいと口で言っても無意識は変わりたくないと思っている
今の自分が好きだから。　134
ホメオスタシス＝生命をキープするために欠かせないもの
思考レベルでもそうらしい
やる気が出た→ホメオスタシスからすれば昨日までやる気を出さずにうまく生きてこれたわけだから　やる気が出た＝異常な精神状態　135
↓
自分らしさを書き換える
（今の自分が自分らしさから外に出ているので新しい自分らしさに逃げこもうとする←ホメオスタシス）

136～重要～142　３％の意識　の活用
自分らしさを書き換える方法
　ぶっ飛んだ夢　ああじがれの群れに飛び込む　全てうまくいったふりして生きる
夢実現の方法が分かる→過去の経験に基づいている→過去の延長線上×
方法すらわからない目標設定

170・171

173直感を磨く レビュー登録日 : 2012年01月18日

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