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読書生活のまとめ♪
レビュー by ズズーミンさん
要点まとめ
・頭はクール心はあたたかく。いつも点検する習慣をつけること。
・朝顔洗ったあと、寝ジワを伸ばす。
・背骨を縮ませないようにする習慣。腰をスッと上に伸ばして、ぼんのくぼをギュッと
上へまっすぐに引っ張り上げるとお腹がへこむ。
・両足を肩幅ぐらいに開いて、両腕はボールはさめるぐらいに脇から軽く離す、
背骨から頭の先までまっすぐにし、鼻からゆっくり空気を吸って口からすこしずつ息をはく。
眼球はまっすぐ。真っ赤なﾄﾞﾛﾄﾞﾛの太陽を描き、かかとのほうから意識で吸い上げていき、
鼻から息をする。足の裏から膝、お尻、腰、背中、首のうしろ、頭のてっぺんまで
吸い上げストップし、充満させてから口か鼻から息を薄く吐き、おろしていき最後はつま先から出す。
・頭が大地に近いほどマイナス思考になる。
・人間の体は肉体と精神でできている。肉体だけが栄養が行き届いて、精神のほうは栄養失調。
精神のビタミン剤は文化。
・よい香りは悪霊を払う。
・いい本を読んで質のいい音楽を聴く。いい文化をふだんから仕入れていると
その人となりがそのまま出てくる。
・人間保護色論 その人となりということ
・賭けごとで家を建てられた人はいない。
レビュー登録日 : 2010年11月27日
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