脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法

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  • 文響社 (2016年12月14日発売)
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シナプス(神経細胞間)で情報伝達を介在する物質。
シナプス前細胞に神経伝達物質の合成系があり、シナプス後細胞に神経伝達物質の受容体がある。

1.ドーパミンはマイルストーン 小目標の達成
→長期の目標ではドーパミンは出ないようになっていて、より短気な目標を立てれば立てるほど、出やすくなる。イメージするだけでドーパミンが出てやる気が出る。

21ノルアドレナリンは闘争か迷走か
締め切りを 何曜日の何時から何時まで
行う
3.シータ波、ぶらりたびで出る 
→ひらめきのもと。腹式呼吸でも。

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感想投稿日 : 2017年8月30日
読了日 : 2017年8月20日
本棚登録日 : 2017年8月20日

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