運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]

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著者 : 森拓郎
goronyanさん 健康   読み終わった 

 ごく当たり前のことが書いてある本で,特に画期的な内容が記載されているわけではありません。ただ,ダイエットには第1に運動という固定観念を見直すきっかけにはなります。

 マゴワヤサシイを意識して,米(玄米)食中心の食事をより一層心がけようと思いました。
 あとは,もともとスナック菓子はほとんど食べませんが,できる限りナッツ類等体によいものを中心にするつもりです。

レビュー投稿日
2016年3月6日
読了日
2016年3月2日
本棚登録日
2015年4月5日
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