grace3さんの気まぐれ本棚(grace3)

2011-12-31 | comments(0) | マーマーガールズ | 読み終わった (2011年12月31日) |

2011-12-31 | comments(0)

2011-12-31 | comments(0) | マーマーガールズ | 読み終わった (2011年12月31日) |

アマゾンで見かけて気になり本屋さんへ。中身が見られず一瞬迷いましたが直感を信じて購入。年々関節や筋肉の可動域が狭まっている感があったので、体質改善を兼ねて始めようかと。明日から新年だしいいタイミング！

2011-12-31 | comments(0) | いま読んでる |

76ページと81ページの言葉に助けられました。うつの彼が落ち込んでた時にこの言葉を参考にして自分の考えを伝えたら、彼の気持ちが軽くなったようです。

• すごく後ろ向きでグチグチ言ってきたとき→病気が言わせてるんだってことをちゃんと認識させる (P76)

• やる気を出そうとするともっと悪くなるのがこの病気なので「やる気がない感じ」に見えたら「チャージしている」と思って安心する (P81)

2011-12-31 | comments(0) | 読み終わった (2011年12月31日) |

お部屋も然り、私たちに影響があるんですね。
あー、黒尽くめの彼の家を明るく塗り替えてあげたい！

2011-12-31 | comments(0) | 読み終わった (2011年12月31日) |

至福のオイルマッサージ。なかなか時間の都合で全てはできませんが、できることから少しずつ。

お白湯にしろ太白ごま油にしろ、お手頃でシンプルなものが身体にいいのはありがたい限りです。

2011-12-31 | comments(0) | マーマーガールズ | 読み終わった (2011年12月31日) |

お白湯が身体にいいとは聞いていましたが、こんなにシンプルでパワーがあったとは！

昔からお茶が好きでよく飲んでたけど、確かにお白湯の方が身体へ染み込む感じがする。お白湯とお茶と、併用してもっと身体を温めようと思います。

• 心臓の熱が落ちると、ほぼ同時に、からだのある部分の熱も落ちています。（略）目の熱が落ちると、心臓のときと同じくらい、こころが深刻な状態に陥ります。自分がなにをしたいのか、わからなくなってしまうのです。（略）このような状態のとき、書類などに書かれてあることの意味がすぐに理解できなくなります。（略）白湯を飲んでからだがあたたまると、目の火の力がもとの勢いを取り戻します。 (P75)

2011-12-31 | comments(0) | 読み終わった (2011年12月31日) |

特に便秘を意識したことはありませんが、この本によると私も便秘らしいです。おしりを触るととても冷たいことがあるので、まずはしっかり冷えとりから始めようと思います。

2011-12-31 | comments(0) | 読み終わった (2011年12月31日) |

後学のために一読。

2011-12-31 | comments(0) | 読み終わった (2011年12月31日) |

今年はみれいさんの著書に出会えたおかげでとってもハッピーな１年になりました。まだ１ヶ月ちょい残ってますが。来年もこんな感じで毎日を丁寧に甘く美しく生きて生きたいです。

2011-11-15 | comments(0) | 読み終わった (2011年11月15日) |

この度、タイトル通りの現実を引き寄せる運びとなり。厳密には「なりまして」ではなく「でして」ですが。

知ってるようで知らないこの病気のことを勉強するべし、と思い立った時に一番初めに頭に浮かんだのがこの本。友人に話すと、ちょうど今映画化されてるとのことで、なんてグッドタイミング！映画も早速観てきました。

他人事ではないだけにいろいろと思うことはありますが、もっといろんな知識を身につけつつも、大きな心と愛で見守っていきたいです。貂々さんを見習って。

映画での台詞、うつになった原因ではなくて、なぜそうになったかの理由を感じていきたいです。あらゆる価値判断を手放して、病気と捉えるのもギフトと捉えるのもその人次第だから。

2011-11-12 | comments(0) | 読み終わった (2011年11月12日) |

パートナーから初めて聞いたHighly Sensitive Personという言葉。
僕はHSPだし、君もそうだからと読んでみるように勧められる。

確かに初めのチェック項目によると私はどっぷりHSPだ。でもこのテストだけで判断するなら、日本人は半数くらい（それ以上？）HSPな気がするが。冒頭でも述べられているように、欧米諸国と中国や日本では「敏感さ」に対する捉えられ方が若干違うように感じられる。タイトルの言葉を借りると、普段「動揺」することがあったとしても、昔よりは気持ちの切り替えはできるようになったし、幼少期にそれほど家庭環境に問題がなかったことが私の場合は幸いしているのかもしれない。

自分のためよりも、彼のことを理解するために読んだ本。

2011-11-12 | comments(0) | 読み終わった (2011年11月12日) |

ささっと復習がてらに。

2011-10-03 | comments(0) | Europe | 読み終わった (2011年10月03日) |

数あるパリ本の中でも特にキュンときた一冊。
装丁も心くすぐるかわいらしさ。
写真の撮る際のオススメスポットも参考になりました。

2011-09-28 | comments(0) | Europe | 読み終わった (2011年10月03日) |