みきみきさんの感想・レビュー

超一流の人の「健康」の極意 (一般書)

著者 : 小林弘幸

• ポプラ社 (2013年2月6日発売)

呼吸をゆっくり、たっぷり行うことで、
より思考はクリアに、冷静な頭で的確な判断を下せるようになる。
一見、最悪と思われるような状況に見舞われたときほど、ゆっくり吐いて、ゆっくり吸う。予期せぬ状況でテンパってるときほど、呼吸はたっぷりと、深く。意識的に自律神経を整える習慣を持つ。それだけで、どんな最悪の状況もチャンスに変えていける。

感想投稿日 : 2016年9月9日

本棚登録日 : 2016年6月16日