辺土名小次郎さんの感想・レビュー

自分で「疲れ」をとる！日々の整体

著者 : 片山洋次郎

• 静山社 (2010年12月16日発売)

帯裏
疲れの慢性化は、五人に一人といわれる不眠症を生み、不十分な眠りがまた疲れを増幅する、という悪循環に至ります。このような環境をいますぐに変えることはむずかしいわけですから、蓄積していく疲れを日々の生活のどこかで、自分の手で少しずつほぐしておくということが必要だと思います。朝起きてから眠るまで、さまざまな「合間」に、少しずつ身体をリラックスさせ、疲れすぎ・過労をしのいでいくメソッドを具体的に紹介していきます。（「はじめに」より抜粋）

感想投稿日 : 2010年12月23日

読了日 : 2010年12月23日

本棚登録日 : 2010年12月23日