hito-kotoさんの感想・レビュー

50歳からは「筋トレ」してはいけない 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」 (講談社+α新書)

著者 : 勇崎賀雄

• 講談社 (2017年6月21日発売)

「50歳からは筋トレしてはいけない」、５０歳頃から筋トレを始めた私としては読まざるをえませんｗ。最近はやりの「奇をてらうタイトル」かなとも思いながら読みましたが。２０１７．６発行です。人は筋肉が好きでスクワットはキングオブエクササイズと言われ、リハビリも筋トレ型が多いけど、人間の身体を支えてるのは「筋肉」ではなく「骨」。骨・関節・骨格が大事。約２００の骨を「バラして、そして、まとめろ」とのこと。全身の骨を振動させることが大事だそうです。内容は理論的だとは思いますが、具体的には私にはわかりにくかったです。

感想投稿日 : 2017年8月29日

読了日 : 2017年8月29日

本棚登録日 : 2017年8月29日