なぜ、「これ」は健康にいいのか?

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著者 : 小林弘幸
hmk404さん Others   読み終わった 

日常生活の過ごし方に、いい影響を与える一冊!内容をざっくりまとめると、
・自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っててこれのバランスが大事
・傾向的には交感神経が優位になってる人が多いので副交感神経をあげるかあるいは下げてしまうことを避けるべき
・副交感神経をあげるには、リラックスや余裕を持つことが大事
ってなもんで、その理由やらを沢山あげてた。

その話はダイエットや便秘の話にも及んでて、そういった点は、いい発見にもなったような。
ただ、あまりになんでもかんでも自律神経と結びつけて話そうとしすぎてるように思えるのと、pptのスライドかなんかにまとめたら十数枚程度で収まりそうな話を、延々と引き伸ばして書いてるような印象を受けるのでその点は残念。

レビュー投稿日
2014年1月15日
読了日
2014年1月15日
本棚登録日
2014年1月14日
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