出雲一寸さんの感想・レビュー

毒を出す食 ためる食[実践編] 消化力を上げて病気をふせぐ24の方法 (PHP文庫)

著者 : 蓮村誠

• PHP研究所 (2011年11月3日発売)

読書録「毒を出す食ためる食[実践編]」3

著者　蓮村誠
出版　PHP文庫

p49より引用
“　というのも、食べる人の体質によっては、
食による健康法は逆効果になってしまうケー
スが意外に多くあるからです。”

目次から抜粋引用
“まず「からだから毒を出すコツ」を知る。
　今日からできる消化力アップの生活習慣
　症状別健康なからだをとりもどす処方箋
　症状別健やかなこころをつくる処方箋
　自分を知ってすっきりしよう!”

　医学博士である著者による、体調を整える
食事のとり方を記した一冊。過去に他社から
刊行された、「足りないのは消化力!」改
題・加筆修正版。
　体から毒を出すコツから体調を整える為の
準備まで、インドの伝統医学と最新科学を合
わせた理論に基づいて書かれています。

　上記の引用は、体質と食事健康法について
書かれた項での一文。数多くの健康法があり、
書籍も沢山出版されていますが、取り入れる
自分について先ずよく知っておくのが大切な
のでしょう。
　アーユルヴェーダの専門用語を使って書か
れているので、雰囲気で体調が良くなるかも
?
書かれている方法に、あまり無茶な物はない
ので、すぐに始めることが出来るのもいいと
ころです。

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感想投稿日 : 2016年12月27日

読了日 : 2016年12月27日

本棚登録日 : 2016年12月27日