ジャミラさんの感想・レビュー

「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本

著者 : 西多昌規

• 大和書房 (2011年5月16日発売)

ポイントは、著者は精神科医だということ。
そういうこともあり、本書は疲れの原因を主にストレスと睡眠に求めており、その改善を指南する内容が中心となる。

そして、読めば読むほどに、自分自身はあまりストレスは蓄積していなさそうだということが分かり、安心材料にはなったものの、ではこの疲れを取るには？のヒントは得られなかった。

ということで「心の疲れ」を感じている人にはお勧めなのかもしれません。

感想投稿日 : 2014年8月14日

読了日 : 2014年8月13日

本棚登録日 : 2014年8月14日