ランニングで痛めた足はランニングで治す~スーパー鍼灸師が教える〝走りながら治す〟トレーニングメソッド
- アスペクト (2012年9月28日発売)
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感想 : 8件
jun0214さんの感想
２年前くらいから週１回のランニングを始め、さまざまな怪我をしてきた経緯があり、今後は痛み知らずでずっと走り続けたいと思い読んでみた。疲れを取る走り、というのは納得。体を動かさないことだけが完治の早道ではなく、動くことで血行を良くしてランニングも続けられる。初心者が陥りがちな走り過ぎに警鐘を鳴らす著者はすごいですね。
途中、著者の鍼灸院で治療を受けた人の体験談があるのですが、ちょっと長くて中だるみ。。。アドバイスにはなるけど、もうちょっと人数減らして、絵や図で走りのアドバイスなんか載ってると良かったかな。
読書状況：読み終わった
公開設定：公開
カテゴリ：
ランニング・マラソン
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- 感想投稿日 : 2013年11月21日
- 読了日 : 2013年11月21日
- 本棚登録日 : 2013年7月6日
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