だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命についてのjuribookさんのレビュー

ナチュラルハイジーン

人間には果物と野菜が適している。
ピタゴラスの教え（果食主義）に従って生きているひとを
「ピタゴリアン」＝1840年代にラテン語の「ベジタリアン」
という言葉で置き換えられる。

加熱したもの、死んだ食べ物は酵素がなくなり、栄養価が下がる。

果物と野菜の摂取量を食事の70%

パン乳製品は30％までに控える

からだは午前中排泄中心、だからフルーツ朝食に。

果物は新鮮で熟した物を
果物はデザートとしてではなく、胃を空っぽにした状態で

週に一度、終日果物だけの日をつくる
もしくは、果物とサラダだけの日。
料理にはできるだけ油を使わない事。
（マーガリンはプラスチックのかたまり）
使うなら、ごま油、フラクス油、亜麻仁油。
できるだけ水を入れていためるように。

ミキサーで
野菜ジュース、フルーツジュース、スムージー、ドレッシング
づくりを！ レビュー登録日 : 2010年04月02日

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