「心のブレーキ」の外し方～仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー～についてのkumakuraさんのレビュー

この本で筆者が言っている「心のブレーキ」とは、すべての人が心の奥底に持つ「潜在意識の現状維持メカニズム」のことである。この考え方は、非常に興味深かった。備忘のため、本書のポイントを以下の通り整理しておく。

・スタートは、できるだけ丁寧にゆっくりとやる。
・気分が高揚したら、その場で「行動」に変える。
→例えば、感謝の気持ちを小さなプレゼントで表現することなど。
・常に人生全般に心を配る。
→例えば、今まで全く興味のなかった分野の本を読んでみることなど。
・迷ったら、「イエス」と言ってみる。
・「今、できること」を考え、それを実行する。
・実績や経験に頼らない。
・フェイク・イット！
→目標を実現した自分の姿をイメージする。 レビュー登録日 : 2012年02月01日

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