駿太さんの感想・レビュー

簡単に痩せるのに、なぜファスティングをしないのですか?

著者 : 猪瀬悠希

• 宝島社 (2015年12月18日発売)

基本的なことがしっかりしていて、ほとんどのことが腑に落ちました。
しかしその反面少し平易過ぎる内容かなとも思ったり。
ファスティングや栄養学のことを全く知らない初心者の方にオススメな本。


・食品衛生法で加熱殺菌処理することが義務付けられているので、酵素はないと言われている。
しかし酵素ドリンクを摂る必要がある理由としては、酵母菌と発酵エキスやビタミンミネラルを摂る為。
この酵母菌と発酵エキスが体内で酵素を作り出す作用があることから、この酵素ドリンクが必須になってくる。

・発酵日数が多くなればなるほど抗酸化作用が上がる。

感想投稿日 : 2017年2月3日

読了日 : 2017年2月3日

本棚登録日 : 2017年2月3日