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サーチ・インサイド・ユアセルフ ― 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

著者 : チャディー・メン・タン 一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート 柴田裕之

• 英治出版 (2016年5月17日発売)

自分自身について、情動と身体の反応を奥深く知る。そのためには注意力を高めることが必要で、その最適なエクササイズが瞑想である。

それができるようになると、他者についても注意深く意識できるようになる。相手の幸せを思う気持ちと重なれば、常に落ち着きと慈愛を伴う社会生活が送れる。

この本を読むまで全く気づかなかった概念だった。かなりおすすめできる。
読んでよかった。

感想投稿日 : 2016年8月23日

読了日 : 2016年8月23日

本棚登録日 : 2016年8月13日