獺祭屋ラガー_2014さんの感想・レビュー

頭をよくするちょっとした「習慣術」 (祥伝社黄金文庫 わ 4-1)

著者 : 和田秀樹

• 祥伝社 (2004年1月1日発売)

何かを思いついたら「ﾒﾓ」を取る/自分が落ち込んでいる時に反省は不要。むしろ、調子の良いときなどに、うっかりﾐｽやﾘｽｸの大きな賭けに出ないようにという自省が必要/気分の落込みによる思い込みを「自動思考」というがこれを断ち切るためには。その他の可能性を具体的に「書いてみる」⇒それを読み返す＝客観的思考をするには有効/ｵﾍﾟﾗﾝﾄ条件付：望ましい行為をした時には褒めさらに強化し、逆の場合は罰を与える方法⇒良いものは良い。悪い事は悪い。そんな簡単な事ができない社会だからおかしくなる

感想投稿日 : 2014年5月10日

読了日 : 2014年5月8日

本棚登録日 : 2014年5月8日